飢餓状態になると
細胞が若返ろうとして
アンチエイジングになる
と以前何かの本で読みました✨
オートファジーと言うそうですね☺️
時々、できるときは意識して
16時間空腹の状態を
作るように心がけています✋
無理になると続かないので
自分の生活の中で
しれーっとできる時を見計らって🤭
私的には夕食いただいてから
朝をブラックコーヒーのみで済ませて
お昼12時頃までの時間が
実行しやすいです😊
慣れてくると
お腹がグーグー鳴ってるのが
快感になります笑
こころなしか
便通も良くなるような？？
バイトに行く日は
さすがに体力使うので
朝はフルグラをしっかりいただいて
出発しますが
1日家に居る日は
これで良い感じです🥹
年齢と共に
痩せにくく、また
太りやすくなってきた気がします💦
が
しれーっと
体型維持を
程よい努力で
続けていきたい！
今は
思春期長女と同じ服を
共有できるので
自分に合格だしてます！🤭
こういうおやつ、おつまみ？を
摂るようにしています✨↓
