おはようございます、テイクフォー浜中です
お天気だけどさむ～い！日が続いていますが、皆さん体調いかがでしょうか？
先日、半屋外でのイベントがありました。
完全防備で臨んだのでそんなに寒さを感じずに済んだのですが、
今日になってみて、ちょっと風邪っぽい。
これは、単純に、自分の体力や抵抗力が落ちているのでは！？
と思い直しました。
十分な食事・睡眠・運動、も耳が痛いところですが
最近、さむ～いことを理由におうちに帰るとストーブがんがん
朝起きる前から、夜寝る直前まで。
それで、体の体温調節ができなくなっているのかも。。
子どもの時は
さむ～い部屋で着替えをし
さむ～い部屋で寝て
さむ～いところからお風呂にも入っていました。
そゆう適度な寒さに体を慣らす？ことが健康の秘訣だったのかも・・・
今日から、でも始めたいところですが
やっぱり、、、さむい。
寒さに勝つ前に自分に勝たないといけません。
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