『5月20日』

体重　６３キロ

体脂肪率　１５．９％

基礎代謝　１４８２

デブだお（^ω^）

ここ10年で５キロは太っている。まぁ、それは仕方ないところもあるとして、体脂肪をもう少し減らしたい。せめて１３％ぐらいに・・・

本当はストイックに痩せてみたいけど、気が付いたら何か食べてるし、ケンタッキーはおやつな俺にとって、それはドラえもんが痩せるぐらい無理な話。

かと言って、ガチムチになりたいわけでもないから、単純に適度に運動して消費カロリー＞摂取カロリーにするしかない。

・　・　・　。

まぁ、少しぐらい太ってる方が長生きするって話もあるからね！（諦めた

TAKE FIVE