　腸活してますか？

腸の中には様々な菌が約1000兆個も存在しており、これらは腸内フローラと呼ばれています。

腸内フローラを形成するのは大きく分けて３つの菌です。
️ カラダにいい影響をもたらす善玉菌。
悪い影響をもたらす悪玉菌。
️どちらにも属さない日和見菌。

善玉菌の働きで悪玉菌の増殖が抑えられていれば、腸内フローラはいい状態と言えます。

逆に腸内フローラの乱れは、便秘や下痢などおなかの不調の原因に。
免疫機能の低下や様々な疾患を引き起こすこともわかってきています。

理想的な『腸内フローラ』に整えるには、善玉菌を摂るのが良いといわれています。

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