当ブログでは、陸上競技の指導、練習の他、日々の日記や仕事についても書いていこうと思います。
本日は、JR信濃町駅から徒歩1分の所に有る、東京体育館陸上競技場にてトレーニングを行いました。
[練習内容]
ウォーミングアップ(準備体操、jog、準備体操、ストレッチ)
動き作り(スプリントドリル)
ウィンドスプリント① 150m x 4
ウィンドスプリント② 150m x 4、200m x 2
※脚を痛めている為、アップシューズのままトレーニング
補強(立ち五段跳び x 5、30mホッピング x 4、50mバウンディング x 4)
炎天下の中でしたが、中学生～一般の方まで賑わっていました。