こんにちは。
千葉県千葉市を中心に
美しい姿勢と歩き方の講師をしております
一般社団法人POSTURE WALKING協会認定
ポスチャースタイリストの武田峰子です。
ブログにお越しいただき、ありがとうございます
明けましておめでとうございます
年が明けてからはや１０日も過ぎてのご挨拶になってしまいました。
今年も元気に身体を動かし、心も身体もしっかり整えて
沢山のできる事を行なっていきたいと思います
沢山の事ができるのは幸せです
平穏な日常が送れることこそが幸せですよね
後でやろうと思っていると時はすぐに立ってしまい
出来ないことも増えていきます。
なので私はすぐに行動に移すことにしました
そうすることで時々パニック状態になりますが、
これも元気に身体が動けるからこそ
今年もどうぞよろしくお願いいたします
身体が資本ということでまずは
万歳体操で柔らかく動ける肩甲骨を目指します
タオルを両手で持ち万歳
１分間上に上げ、ゆっくりと下ろします
手のひらが真っ赤になったらOKですよ
今度はタオルを後ろで持ち
肩甲骨を中にぎゅーと入れていきます
きついー
上にアガたり、下げたりして
肩甲骨を緩めていきます
最初のうちは腕を上に上げるのも
やっと
これを行なった後は肩が楽になり、
血流も良くなり、
お肌の艶が良くなります
肩こりにも効きますね
今年も元気な自分でいられるように
さあ、今から始めてみませんか
千葉県鋸南町の水仙ロードに
行ってきました
江戸時代から水仙を育て
江戸に出荷していたそうです
道の両脇にも
山の斜面にも
あらゆる所に水仙がいっぱい
水仙がこんなに沢山あると圧巻ですね
さすが房総。１月なのにお花が
沢山咲き乱れています
ランタナという珍しい花も咲いていました
実はこんな感じ
アロエの花
初めてみました
お花の匂いと色の鮮やかさで
癒されましたよ
今日もしあわせ〜な時間をありがとう
本日も元気に過ごせた事に感謝
最後までお読みいただきありがとうございました
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一般社団法人 POSTURE WALKING協会
認定ポスチャースタイリスト
武田 峰子