坂道ダッシュ | 武のコンディショニング相談 【腰痛・肩こり・ダイエット】研究♪

坂道ダッシュ

仕事を終えてから最近気になりだした『息切れ』をどうにかしようと思い、近所の坂へ。100弱で車もほとんど通らずいい場所です。
まずはジョグで3本くらい。この時点で既にきつい(-_-)。そして1本目!遅いなりに脚を挙げ、腕を振る。やっとの思いでゴール♪帰りは軽いジョグで戻る予定だったが、きつくてダラダラと徒歩(/。\)。
2本目は5割くらいで走り帰りはジョグ。これでもきつい・・・。
3本目!気合いを入れてGO!もうダメ(T-T)。あまりにきつくてゼイゼイ言っていたら公園にお住まいの方が見にきてしまった(>_