クスリの量が劇的に減ってからというもの
体の調子が
すこぶる良い（笑）
カラダを動かす気持ち良さ？
っていうのを改めて感じます(๑˃̵ᴗ˂̵)
なーんて爽やかなことを言うようですが
正直
部屋の中で
ケータイゲームとか
やりかけのパズルとか
引きこもってやりたいけれども…
肥るからさ（笑）
新陳代謝高めないと
すぐに肥えちゃうから〜…
え？
これって年齢のせい？
それともびょーきのせい？
なんだろね…
望んでない！∑(ﾟДﾟ)
まだ、元の体重には戻ってない。
戻らせるものかっ！
と、若干、意地になって脂肪と戦っております！
まだクスリがいるから
サプリとか健康食品的なもの？
って、摂取が怖いΣ(-᷅_-᷄๑)
ウォーキングとヨガを地道にやってきましょ。
ウォーキングは40分で負けてます…
1日10,000歩を目標に。
お風呂も40分！
お風呂に入ってる時だけ
ケータイゲームオッケーにした（笑）
通信量やっばいから…（笑）
その他の時間はやらない‼︎
と、いいつつさっきちょっとやっちゃった…
いや、キャラの成長だけ…（笑）
心の弱いヤツです…
歩いてる時はもちろん音楽聴きながら(๑˃̵ᴗ˂̵)
こーゆー時Bluetoothは役に立つ！
煩わしくない！
コードレス最高･:*+.\(( °ω° ))/.:+
でも、もうちょい歩いた方がいいのかしら…
ウォーキングの後は速攻、お風呂！
汗が止まりません…（笑）
という生活の流れを作ることにしてみました。
回数は減ったけど
相変わらず痛めやすい筋肉たちですが
あまり無茶をさせすぎずに
伸ばしてやりたいと思います。
あと、びょーきのときにできる
軽い運動って何かあるかしらね〜…
てか、ウォーキングすらやり方が合っているのか…(◞‸◟)