いざっ！

体の細胞が劇的に変わるわけではない

けれど、最善を尽くしておきたい。


まずは腸内環境をよくするために

良いと言われる物をとりはじめ、

解毒に集中集中！



そしてここしばらくは

珈琲をやめ、水分を多くとり、

砂糖をやめ、野菜を多くとり、

肉や乳製品をやめ、酵素玄米を食べて、

ケーキ、パンをやめ、ナッツを食べて、

体質改善に力を注ぐ。

健康な体に私もナリタイ。

(ちょっと宮沢賢治みたい)笑



ちょっと食生活変えただけなのに

1キロは減量したかな。

ダイエット目的ではなかったけれど、良かった

良かった。得した気分。






入浴も済んで～10F からの福井市内を眺める

午後。ふぅ。(入浴はやっ！)

だってやることないんだもん。笑



合間に仕事先からの電話。

段取りよく進めてもらって安心だぁ。

さぁ、もう１日暇な時間を満喫して

明後日、本番迎えますっ。

身体 改造 その3

またまた冬に逆戻りですね。
チラチラと雪が舞い散ってます。

ですが！私のカラダは～先日から半端なく花粉に反応。(^^;;春仕様
只今鼻水注意報です(^^;;イヤ、警報中の域ですね(^^;;


少しでも、身体 改造しようと
まずは基本のだしを見直そうかと。

いつもは、白だしを使ったり鰹節を
ミキサーで粉砕して作ってましたが、
今回は息子にも手伝ってもらって
煮干しの頭をとってもらい魚のだし作りをしましたょ。

手仕事しながらだと
ぽつりぽつりと学校での事を
話しだしたりして会話が生まれ～
面白い時間になりました。

煮干しの頭は、りんちゃんのおやつに
します(*^^*)

お味噌汁は、この煮干しのだしで
作ろうと思います。

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身体 改造 その2

またまたすんごく寒くなるそうですね
！(◎_◎;)ブルッ

ただでさえ寒いのにー(^◇^;)

食後に～珈琲一杯は

幸せな時間でしたが！

やっぱり身体を

冷やすかもしれないと思ったので

これからは紅茶かハーブティーにしよ

うと思います。


皆さん、寒さ対策しましょうね～
(^O^)／







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