12月レッスンスケジュール

　ポールと呼吸で変えよう！！『心と身体』

C.C.S

〜chie conditioning studio〜

トレーナーのchieです

気がついたらあっという間に

明日から12月師走です

今年も残すところあと1か月

いよいよ寒さも本番⛄️

に加え

やらなきゃいけない事

てんこ盛り月の到来です

☝️ようやく色づいて来たもみじ🍁

しっかり食べて

しっかり寝て

しっかり働いて

しっかり遊んで

やりたい事

やらなきゃいけない事

しっかりやって

年を越しましょう

忙しい時こそ

セルフメンテナンスがオススメです

CCSのグループレッスンでは

ご自宅で楽々行える

セルフメンテナンスプログラムを

生涯学習センターにて

お仲間と一緒に楽しく行っています。

生涯学習センターでのグループレッスン

スタジオでは

お身体の大掃除として

パーソナルレッスンにて

調子良い心身作り😊✨

のサポートさせていただきます‼️

⬇️左腕、肩コンディショニング済み

⬇️両腕、両肩整いました

コンディショニング前

下向きな姿勢で伏目がち

コンディショニング後

目線が上がり

脚が伸びてとても良い姿勢

生涯学習センターでのグループレッスン

スタジオでのパーソナルレッスン

少人数（2、3名）グループレッスン

ご予約、ご参加お待ちしております

12月レッスンスケジュール

1日(日)

10:00〜スタジオパーソナル

13:00〜スタジオパーソナル

2日(月)

10:00〜スタジオパーソナル

13:00〜🈳

15:30〜スタジオパーソナル

18:00〜🈳

3日(火)

10:00〜スタジオパーソナル

13:00〜❌

15:30〜スタジオパーソナル 

18:00〜スタジオパーソナル

4日(水)

10:00〜12:00

東部生涯学習センター飯村分館　

13:00〜15:00

下長山地区市民館　

18:00〜スタジオパーソナル

5日(木)

10:00〜スタジオパーソナル

13:00〜15:00

本郷生涯学習センター　

16:00〜❌

18:30〜スタジオパーソナル

6日(金)

9:30〜11:30、13:30〜15:30

牟呂生涯学習センター　

18:00〜スタジオパーソナル

7日(土)

10:00〜スタジオパーソナル

13:00〜スタジオパーソナル

15:30〜スタジオパーソナル

18:00〜🈳

8日(日)

10:00〜スタジオパーソナル

13:00〜スタジオパーソナル

15:30〜🈳

9日(月)

10:00〜スタジオパーソナル

13:00〜スタジオパーソナル

15:30〜🈳

18:00〜🈳

10日(火)

9:00〜スタジオパーソナル

11:30〜スタジオパーソナル

15:00〜🈳

18:00〜🈳

11日(水)

10:00〜スタジオパーソナル

13:00〜15:00

下長山地区市民館　

16:00〜出張パーソナル

19:30〜スタジオパーソナル

12日(木)

10:00〜スタジオパーソナル

13:00〜スタジオパーソナル

15:30〜スタジオパーソナル

18:00〜🈳

13日(金)

10:00〜スタジオパーソナル

13:00〜スタジオパーソナル

15:30〜🈳

18:00〜スタジオパーソナル

14日(土)

10:00〜スタジオパーソナル

13:00〜スタジオパーソナル

午後休み

15日(日)

お休み

16日(月)

10:00〜スタジオパーソナル

13:00〜🈳

15:30〜スタジオパーソナル

18:00〜🈳

17日(火)

10:00〜スタジオパーソナル

13:00〜スタジオパーソナル

15:30〜🈳

18:00〜🈳

18日(水)

10:00〜12:00

東部生涯学習センター飯村分館　

13:00〜15:00

下長山地区市民館　豊川生涯学習

16:00〜🈳

18:30〜🈳

19日(木)

10:00〜スタジオパーソナル

13:00〜15:00

本郷生涯学習センター

15:30〜🈳

18:00〜🈳

20日(金)

9:30〜11:30、13:30〜15:30

牟呂生涯学習センター

16:00〜🈳

18:00〜🈳

21日(土)

10:00〜スタジオパーソナル

13:00〜スタジオパーソナル

15:30〜スタジオパーソナル

22日(日)

10:00〜スタジオパーソナル

13:00〜スタジオパーソナル

15:30〜スタジオパーソナル

23日(月)

9:30〜11:30

豊田　東邦ガス　グループレッスン

15:30〜🈳

18:00〜🈳

24日(火)

9:00〜スタジオパーソナル

12:30〜スタジオパーソナル

15:30〜スタジオパーソナル

18:00〜🈳

25日(水)

10:00〜🈳

13:00〜15:00

下長山地区市民館　グループ

16:00〜🈳

18:30〜🈳

26日(木)

10:00〜スタジオパーソナル

13:00〜スタジオパーソナル

15:30〜🈳

18:00〜🈳　

27日(金)

10:00〜スタジオパーソナル

13:00〜スタジオパーソナル

15:30〜🈳

18:00〜🈳

28日(土)

9:30〜11:30

🏃‍♀️ランナーコンディショニング🏃

中部生涯学習センター

13:00〜スタジオパーソナル

15:30〜スタジオパーソナル

18:00〜🈳

現在までの予約状況です

🈳にてグループレッスン

パーソナルレッスン

随時、ご予約受け付けています

年内は29日(日)まで営業予定ですが

年末ギリギリでも

ご連絡くだされば

メンテナンス致します

ご予約はこちらまで⬇️

☎️090-9194-5706 武田知栄

レッスン中は電話に出られませんが

こちらから折り返しお掛けいたします

〠440-0877

豊橋市南松山町56 梅村ビル1F

ポールとボールで呼吸で変えよう‼︎

『心と身体』

C.C.S

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