ゆっくりな上に予測不能な
台風10号🌀の影響により
大雨が突然降ったり止んだり
天候不安定過ぎますね
スタジオ近くの柳生川も
水量が増え、茶色く濁っています
今は止んでいる雨ですが
またいつ降ってくるやら…
気分も滅入りますね
首の筋肉を柔らかくして
乱れがちな自律神経を整えましょう
☝️ ☝️
左右の首をそれぞれ
ボールに乗せて上下左右に
ユラユラゆすると首が伸びて
肩がさがります。
肩こりの方にオススメですよ
ボールコロコロ…で
リンパ環流や筋肉の柔軟性
改善します
☝️ ☝️
脇腹を柔らかくすると
反り腰が改善し
腰痛の解消になります。
お腹痩せにも効果大‼️
生涯学習センターでのグループレッスン
左脚コンディショニング後 ☟
両脚コンディショニング後 ☟
コンディショニング前
巻き肩気味のお客様
コンディショニング後
スッキリお背中に大変身
9月レッスンスケジュール
1日(日)
10:00〜スタジオパーソナル
13:00〜🈳
15:30〜スタジオパーソナル
2日(月)
10.:00〜スタジオパーソナル
15:30〜スタジオパーソナル
18:00〜🈳
3日(火)
10:00〜スタジオパーソナル
13:00〜スタジオパーソナル
15:30〜スタジオパーソナル
18:00〜🈳
4日(水)
10:00〜12:00
東部生涯学習センター飯村分館
13:00〜15:00
下長山地区市民館
16:00〜🈳
19:30〜スタジオパーソナル
5日(木)
10:00〜スタジオパーソナル
13:00〜15:00
本郷生涯学習センター
15:30〜スタジオパーソナル
18:00〜🈳
6日(金)
9:30〜11:30、13:30〜15:30
牟呂生涯学習センター
16:00〜スタジオパーソナル
7日(土)
10:00〜スタジオパーソナル
13:00〜スタジオパーソナル
15:30〜🈳
8日(日)
10:00〜スタジオパーソナル
13:00〜🈳
15:30〜🈳
9日(月)
10:00〜スタジオパーソナル
13:00〜🈳
15:30〜スタジオパーソナル
18:00〜🈳
10日(火)
9:00〜スタジオパーソナル
11:30〜スタジオパーソナル
15:30〜🈳
18:00〜🈳
11日(水)
10:00〜スタジオパーソナル
13:00〜15:00
下長山地区市民館
18:00〜スタジオパーソナル
12日(木)
9:00〜スタジオパーソナル
13:00〜スタジオパーソナル
15:30〜🈳
18:00〜🈳
13日(金)
10:00〜スタジオパーソナル
13:00〜🈳
15:30〜スタジオパーソナル
18:00〜🈳
14日(土)
10:00〜スタジオパーソナル
15:30〜スタジオパーソナル
15日(日)
10:00〜スタジオパーソナル
13:00〜🈳
15:30〜🈳
16日(月)敬老の日
10:00〜スタジオパーソナル
13:00〜スタジオパーソナル
15:30〜🈳
18:00〜🈳
17日(火)
10:00〜スタジオパーソナル
13:00〜🈳
15:30〜🈳
18:00〜🈳
18日(水)
10:00〜12:00
東部生涯学習センター飯村分館
13:00〜15:00
下長山地区市民館
16:00〜スタジオパーソナル
18:30〜🈳
19日(木)
10:00〜スタジオパーソナル
13:00〜15:00
本郷生涯学習センター
15:30〜スタジオグループ
18:30〜スタジオパーソナル
20日(金)
9:30〜11:30、13:30〜15:30
牟呂生涯学習センター
16:00〜🈳
18:30〜🈳
21日(土)
10:00〜スタジオパーソナル
13:00〜スタジオパーソナル
15:30〜🈳
18:00〜🈳
22日(日)秋分の日
10:00〜スタジオパーソナル
13:00〜🈳
15:30〜🈳
23日(月)振替休日
10:00〜🈳
13:00〜スタジオパーソナル
15:30〜🈳
18:00〜🈳
24日(月)
10:00〜12:00
豊田 東邦ガスグループ
17:30〜スタジオパーソナル
25日(水)
10:00〜🈳
13:00〜15:00
下長山地区市民館 グループ
16:00〜🈳
18:30〜🈳
26日(木)
10:00〜スタジオパーソナル
13:00〜スタジオパーソナル
15:30〜スタジオパーソナル
18:00〜🈳
27日(金)
10:00〜🈳
13:00〜🈳
15:30〜🈳
18:00〜🈳
28日(土)
9:30〜11:30
🏃♀️ランナーコンディショニング🏃
中部生涯学習センター
16:00〜スタジオパーソナル
29日(日)お休み
30日(月)
10:00〜🈳
13:00〜🈳
15:30〜🈳
18:00〜🈳
豊橋市南松山町56 梅村ビル1F
ポールとボールで呼吸で変えよう‼︎
『心と身体』
C.C.S
chie conditioning studio
