たけやんです
1ヶ月ぶりの更新ですが
世間では
サッカーW杯の熱戦も
記憶に新しいところ⚽
それ以上に
連日の酷暑に
この先耐えられるのだろうか⁉
と不安になってます
というわけで
気になったものは
チェックしたりしてます
そんななか
最近、自分の姿勢が悪くなってるのが
気になってまして
見つけたのが
ヒモトレ
でした❗
これは
ヒモを体に巻くだけの簡単なもので
お手軽にできるのが
とってもいいですよ✨
公式の専用スピンドルも
ありますが
まずは100均などにある
ヒモから始めて
実践してみるのを
オススメします🎵
あと
注意点がいくつかあって
・革やゴムのように
伸びなさ過ぎたり伸びすぎたりするのはNG
・直径4～6。結び目が痛ければ8～10㎜まで。
(4ぐらいを使ってますが気にならないです)
・長さは1.5ﾒｰﾄﾙを目安。体型に合わせて調節。
・巻くときに強く締めすぎない
早速
たすき掛けをしてますが
背筋がピン❗とする感覚があります
どんな変化が
体験できるか楽しみです☆