たけやんです。
今日は
以前から
断食をやってみようと思っていたので
水分だけは取るようにして
１日のスタートを切りました！
お腹すいた～
↓
水分補給
↓
お腹すいた～
を何度も繰り返していたら
少し寒気がしてきたので
計ってみたら38度‼
お～
久しぶりの発熱。
と思いつつ
ふと
栄養補給しなきゃ
ってことで
断食はストップすることに。
雑炊など
消化に負担が掛からないものを食べると
身体の不調感も
無くなっていきました。
不調の原因は
よく分かりませんが
断食することで
お腹のスッキリ感は
感じられたので
無理ない感じで
断食を日常に取り入れてみるのも
アリですね