おはようございます。
西口です。
今日も快腸ですか？
大阪は今、小雨がぱらついています。
今夜には風が強くなるとのことです。
①プロピオン酸菌で、おなかの善玉金を増やす！
毎日食べることが大事！
腸を元気にする方法は、本当にシンプルです。
食物繊維たっぷりのバランスが取れた食事に、睡眠、運動。
とにかく毎日、ヨーグルトや乳酸菌飲料を摂取して、おなかの
善玉菌を増やしてあげること！
乳酸菌や善玉菌には様々な種類と効能があるので、自分の体に
合ったものを選ぶのがベスト。
もともとお腹に棲んでいる善玉菌を活性化させるオリゴ糖や
プロピオン酸菌も積極的に摂取しましょう！！
②ガハガハと体を揺らして大笑いをしましょう！
笑いは腸のストレッチ！
「笑うだけで免疫力がアップする」という話を聞いたことが
ありませんか？
そうなんです。免疫細胞はストレスに弱く、クヨクヨと
落ち込んでばかりいると、免疫力は下がる一方、
あなたが笑えば、お腹の免疫細胞たちも大喜びして一気に
活性化されます。
クスクス笑いよりも、ワッハッハ！！ガハガハ！！と
体を揺らして笑うのが一番。
リラックス効果だけでなく、腸のストレッチにもなって
一石二鳥です。
今日も元気ハツラツ笑顔でがんばりましょう！
今日もあなたにとって良き日でありますように！！
いつも最後までお読みいただきましてありがとうございます。
西口です。
今日も快腸ですか？
大阪は今、小雨がぱらついています。
今夜には風が強くなるとのことです。
①プロピオン酸菌で、おなかの善玉金を増やす！
毎日食べることが大事！
腸を元気にする方法は、本当にシンプルです。
食物繊維たっぷりのバランスが取れた食事に、睡眠、運動。
とにかく毎日、ヨーグルトや乳酸菌飲料を摂取して、おなかの
善玉菌を増やしてあげること！
乳酸菌や善玉菌には様々な種類と効能があるので、自分の体に
合ったものを選ぶのがベスト。
もともとお腹に棲んでいる善玉菌を活性化させるオリゴ糖や
プロピオン酸菌も積極的に摂取しましょう！！
②ガハガハと体を揺らして大笑いをしましょう！
笑いは腸のストレッチ！
「笑うだけで免疫力がアップする」という話を聞いたことが
ありませんか？
そうなんです。免疫細胞はストレスに弱く、クヨクヨと
落ち込んでばかりいると、免疫力は下がる一方、
あなたが笑えば、お腹の免疫細胞たちも大喜びして一気に
活性化されます。
クスクス笑いよりも、ワッハッハ！！ガハガハ！！と
体を揺らして笑うのが一番。
リラックス効果だけでなく、腸のストレッチにもなって
一石二鳥です。
今日も元気ハツラツ笑顔でがんばりましょう！
今日もあなたにとって良き日でありますように！！
いつも最後までお読みいただきましてありがとうございます。