年々 血圧があがったり、肝機能や血糖値
があがっていく😭
人より味濃いめやラーメンを年間300杯
以上食べてきたのが原因の１つ
最近はいろんな健康の本を読んだり
健康茶を飲んで
何とか病院に行かず健康になるように
心がけて大好きなラーメンを減らし
新そばで我慢している
これはこれで秋の味覚を楽しめる
でも満腹感が満たされない
デブではないが予備軍❗
何とかあと 四キロのダイエット🈲🍔⚠
年内までに頑張るぞ☺
寒くなりベランダの家庭菜園も寂しく
一度収穫した小松菜がまた成長
夏場は暑くてウォーキングしなかった
けど頑張るぞ☺
