食生活の変化⁉

高血圧、高血糖値予備軍のため今年から

食生活の改善をするようになった

調味料は減塩の物に代えてなるべく

塩や醤油の控えて替わりに酢を使った

料理を心掛け冷凍食品は使わないよう

にしている


今日の弁当

玉子と生玉ねぎのカロリー控え目マヨ
イカと竹輪、ワカメの酢の物
豆腐混ぜ肉ダンゴ生姜入り
白菜ウインナー炒め
白菜の酢漬



大量に造り冷凍保存

固形物少ない弁当でボリュームないけど

かなり慣れました

あと一番の問題は




やめられない