高血圧、血糖値食事改善のはずが〰⁉

昨年の12月はラーメンの回数もかなり減らし食事の最初にサラダを食べたり、エレベーターを使わず階段で上がりして3キロ近くダイエット出来たのに年末年始で暴飲暴食し、更に今年に入りなんと昨日までにラーメン４杯とやってしまった❗

自分の高血圧を改善するはずが⁉

と言うことで7日の七草粥