鯖サンド①食パン(8枚切り)2枚にマスタード小さじ1ずつ塗る ②サバの塩焼きを半分に切る ③食パン1枚の上にサバをのせマヨネーズを適量かける ④黒コショウを適量振りかけ、レタスミックスをどっさりのせる ⑤もう1枚の食パンを重ねる ⑥フライパンにオリーブオイル大さじ1をひき、食パンをのせ中火にかける ⑦食パンの上にアルミホイルをかぶせ水の入った鍋をのせて3分焼く ⑧オリーブオイル大さじ1を表面に塗り食パンをひっくり返す ⑨水の入った鍋をのせて2分焼いて完成!