プチ断食2

6/30火　　今朝の体重78.3kg 昨日は、休みで15時〜　
缶ビール350ml ✖️1
ハイボール3杯

赤ワイン500ml
アテも、バクバク食べたから
しっかり　リバウンド
今日は16:00〜16:30 昼飯
炊き込みご飯　アオサ味噌汁
7/1 am11:27 帰宅　

体重　76.2kg

血糖値　141mg/dl 血糖値下がらないの　なんでかな