断酒6日経過して自覚症状(❺ー1)

断酒6日経過で、劇的な変化はありませんが気付いたことを書きます。

良い点

・お金が減らない。

・朝の目覚めが良い。

・口腔内のねばつきがない。

・朝起きたときの倦怠感がない。

変わった点

・夜、寝つきが悪い。

・軟便傾向が、今は便秘気味

・便のキレがよく、トイレが汚れない。

考察ー自己分析

今まで、寝る時は大概酔っ払っていて記憶が飛んでいたことも多かった。

便のキレが悪いのは、肝機能の低下で胆汁の量が減り、便に脂肪分が多かった。

歯ぐきからの出血は、肝機能低下により血液凝固因子の生成が低下した。

アルコールによる、腸内環境の悪化により下痢気味だったのを、整腸剤の「強力ワカモト」で補っていたが、追いついていなかった。

今後の期待

肝機能の復活により

高血圧や高脂血症を改善、腸内環境の正常化

実は、睡眠時無呼吸症候群により睡眠時に呼吸機を付けているが、離脱して行きたいです。