昨夜も断酒で3日目。しかし、寝つきが悪くて、夜中1度目が覚めました。小さい灯を点けていたせいかと思って、真っ暗にして寝直しました。
朝、6時前に目が覚めてエアコンを切って7時まで寝直し。顔は浮腫んでないし、倦怠感も無し。
腕立て21回、スクワット50回
英語リスニング30分したので今から食事。
さて炭水化物量は、鶏肉ハンバーグ11.7g、パン14.7g,野菜入り揚げ蒲鉾12g で40g未満。今週は、トコロテンや豆腐をよく食べています。
さて炭水化物量は、鶏肉ハンバーグ11.7g、パン14.7g,野菜入り揚げ蒲鉾12g で40g未満。今週は、トコロテンや豆腐をよく食べています。
ところが、パンを食べるまえに満腹になり、昼食に回しました。
伊藤園の黄金烏龍茶は、香りがあって超美味しい。2Lボトルでないかなぁ。
今日の教習は、午前中の学科が2コマ。午後はシュミレーション1コマ、路上教習1コマで他の6時間は学科試験の勉強です。
今日の教習は、午前中の学科が2コマ。午後はシュミレーション1コマ、路上教習1コマで他の6時間は学科試験の勉強です。