山芋擂ったやつを混ぜたので、サクサクの食感!
材料:小麦粉・削り節・山芋・キャベツ・卵・豚バラ肉・青のり・鰹節・ お好みソース(マヨネーズ省略)
最近、メタボリック気味で 体脂肪が36%もあって超やばい!
半年で、24→36%。身長170cm、体重80kg
あと、10kgは痩せないといけない。
思い返せば、最近、運動していないし、酒飲む回数が増えていた。
今日は、2ヶ月ぶりに合気道の稽古に行った。
継続せねば・・。
山芋擂ったやつを混ぜたので、サクサクの食感!
材料:小麦粉・削り節・山芋・キャベツ・卵・豚バラ肉・青のり・鰹節・ お好みソース(マヨネーズ省略)
最近、メタボリック気味で 体脂肪が36%もあって超やばい!
半年で、24→36%。身長170cm、体重80kg
あと、10kgは痩せないといけない。
思い返せば、最近、運動していないし、酒飲む回数が増えていた。
今日は、2ヶ月ぶりに合気道の稽古に行った。
継続せねば・・。