40代に入っていつからか
夕方以降にコーヒーを飲むと
全然眠れなくなってしまいました。
昔はそれこそ
夜に友達とスタバでコーヒー飲んでも
帰ったら爆睡してたのに…。
コーヒーどころか、紅茶でも
緑茶でもウーロン茶でも…！
なので、いつからか
私の飲み物はもっぱら白湯！
回転寿司でもお湯だけ頂いてます…。
コーヒー飲むなら、最悪14時まで。
それ以降はカフェインレスか白湯。
この間、友達とランチの後の
デザートとコーヒー。
まだ13時頃だから大丈夫♪
と思ったら…
その夜、全く眠れず。
そのまま朝4時…
よくよく考えたら
コーヒーと頼んだデザート
濃厚な抹茶ケーキ…
そんなウルウルでこっち見ないで〜
総カフェイン量が多かったんですね…
気をつけます。
でも、たまに会う友達とのおいしいお茶と
おしゃべりは、本当に楽しい。
ケーキもコーヒーもおいしくて
思わず
「あー、幸せ〜」って声が出る。
家に帰った後も、しばらく
楽しかった余韻が続く…
GWが終わった頃から、更年期と思われる
息苦しさを毎日感じていたのに
この日は全く感じなかったんですよね。
ワクワクする楽しい気持ちは
更年期の不調を緩和してくれるような
気がします。