竹野ゆう子です。



ダイエットしたい

体質改善したい

綺麗になりたい



うまくいっている人って
もともと悩むような問題がなかった
ってこともないんです。



身体が悪かった

太っていた(過去形)


それが今の仕事に繋がっているって
友達沢山います^_^




自分をなんとかしたくて
色んなことを試してきた。

そしてず〜っと継続している。


何年もずっと!



何でもない普通の状態を
キープするために、

実はお金も時間も
ずっとそこに費やしているんです。


健康こそが1番の財産。


生きていくうえで1番大切なことを
おそろかにしてしまい、

無自覚に、精神的に不安定な人って
実は多い。




人に依存する

食べ物に依存する

お酒に依存する


これさえあれば
何とかなるかもと思ったり

無駄にポジティブシンキング

スピリチュアルかぶれ
引き寄せを信じるとか




今日はちょっと辛口



自分を大切にしない人は
周りに迷惑をかけます。


周りに迷惑かけて
構って欲しいのだろうけど。


自分を大切にして!ってハナシ^_^


人から大切にされたい

じゃなくて

自分が大切にするの。



幸せは自分が掴むんだ!
竹野ゆう子です。



数ヶ月ぶりの、
ウォーキングレッスンに行ってきました。


通い始めは、綺麗な先生や
先にレッスンに通っていた方を見ては、

自分は下手くそで
惨めに思えて恥ずかしくて、
逃げ出したかったです^^;



大人になってから、
こんなにも劣等感を感じるなんて…

とショックでした(笑)
プライドだけは育っていたのかも(笑)(笑)


劣等感や悩みは
成長させてくれるパワーになる。

乗り越えることで
それは幻想だったな…って
気づいたり^_^


でもそれは悩んでいるだけじゃなくて、
行動するから気づく。



今からやって遅いなんてない

失敗してもいい

最初はみ〜んな同じ



自分を勇気づけてあげよう♡



竹野ゆう子です。



ブラックは着痩せする色???

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…想像してみて下さい。


マツコデラックスさんはたまにブラックの
ワンピースを着ていることがありますが、

着痩せして見えますか?


…見えないと思います。



ブラックの与える印象って…
(一部書いてみます)


・圧迫感がある

・重量感がある

・暗い

・強い

・怖い


カラダが大きな方が、着痩せして見える
だろうとブラックを全身身に纏ったら、


迫力満点です(*_*)



カラーの特徴はそのまま身につける人に
影響を及ぼします。



ブラックが与える印象、その他は


・高級感がある

・落ち着きがある

・かっこいい


こんな感じでしょうか。




マイナスなイメージのブラックの
着こなしにしないようにするには、


・ブラックに負けない血色のある
   メイクをする

・明るいカラーの羽織やストールをする

・顔まわりに大振り・
    華やかなアクセサリーをする


のがおススメです^_^




ブラックはお顔を暗くします。

グレーは顔色をくすませます。




クリスマスカラーと言う言葉があるように、
カラーはイメージを作り上げます。


カラーはあなたの印象を作ります。

カラーがあなたの印象を落とす
なんてこともあるんです。



花を見て美しいと思うように、

あなたを魅力的に魅せるカラーを
ぜひ見つけてくださいね♪





竹野ゆう子です。

たまに夫婦関係についての質問が
きます。



問題を問題にしているのは
自分の妄想癖だったりします。



夫の言葉がキツい

優しくして欲しい



相手が察してくれない

気持ちをわかってくれない




では気持ちを
伝えているだろうか…?


あなたは相手の気持ちを
わかっているだろうか?
確認しているたろうか?


価値観の違いから
分かり合えないこともある。


相手のことがわかってないのに
わかって欲しいって傲慢。



気持ちを伝えれば
改善策はあるかもしれないのに、

自分の我儘だと思ってる?
伝えたら嫌われる?
一緒にいられなくなる?
もっと傷つけられると恐れている?


でもそれって
妄想だったりする。



妄想で苦しみ、

あたかも自分は被害者かのように
『問題』と思う。


自分の気持ちを伝えず我慢する。

自分を被害者に仕立て上げる
自分いじめ。



私は我慢しないといけないって
自分を責めてない?

私は我慢しているのにって
相手を責めてない?



いつまで我慢して誤魔化すの?


そんな我慢、辞めてしまえばいいね!



どうして一緒になった?
どんな未来を思い描いた?


気持ちを伝え合ったから
一緒になったんじゃないの?


意地を張るのはやめようね〜^_^



竹野ゆう子です。



生活習慣改善アドバイス会に
参加しました。

左手の薬指の甘皮部分から、
毛細血管の血流チェックしました。




私が言われたのは3つ

・水分不足

・睡眠不足(寝る時間が遅い)

・胃の弱り



主人の帰りを待つと、
どうしても寝るのは遅いです。

その分、昼寝する時もありますが、
遅く寝るのはやはり身体に負担なようです。


胃の弱りは、
人より食いしん坊で自覚あり^^;
秋になってからはよく食べてる気がします。



一応気にしていたつもりの水分。

飲みたいだけ水を飲むと、
トイレが近くなるから飲みすぎなのかな?
と思っていたら大きな勘違い!



診断中に軽く1杯のお水を
いただいたのですが、

「今飲んだ水はいつ出ると思いますか?」
と先生に聞かれました。


えっ、次トイレに行きたくなった時
じゃないのか!?えっ?と思っていると、

「1ヶ月後です」という答えでした。


1ヶ月間身体を巡り巡って
いるのであれば、

水をとるって凄〜く大切


そもそも身体の中の水が少なければ、
少ない水で身体を綺麗にしないと
いけないので、

1ヶ月後には、めちゃくちゃ汚い^^;

それならば、意識して水の量を
増やしておいた方が良いですよね。


夏は必然的に水をたくさん飲みますが、
秋になり喉の渇きを感じにくくなった
とたんに、水を飲む量が減る。

秋から春に毎年不調になりやすい人は、
水分量を気をつけるだけで
だいぶ違うかもしれませんね。


ちなみに水を飲むとトイレが近いのは、
それだけ老廃物を出したがって
いるってこと!

出したいのは、
1ヶ月前の汚れた水ですからね^^;



ならば
今すぐ水分量を意識するしかない!


1時間に1回、
80〜100ccの量で良いそうです。


私はそこそこ飲んでいたつもり
だったものの、

時間がない時は喉が渇いても我慢、
あとで沢山飲むということをしていました。


先生に言われたとおり
1時間に1回は必ず飲むようにしたら、

トイレの回数は最初は多かったものの
減ってきました。

ちょっと肌の状態も違う気がします。



ちなみに他の参加者さんは、

イライラが血管に出ている。
言いたいこと言ってないんじゃないの?
と人生相談のようになっていましたよ。


左手の薬指の毛細血管で
その人の生活習慣だけでなく、

性格や思考の癖などわかってしまうって
凄いですよね(笑)



【生活習慣改善アドバイス会】

日時・1/26(土)10:00〜17:00
会場・宝石工房コリン
豊川市新宿町2-71
ゲスト・吉田省司先生

※限定20名、要予約


ズバッと!
でも優しくユニークな吉田先生です♪


1ヶ月後どう自分が変わっているか
楽しみです♪

一緒に参加しませんか?^_^