冬瓜・こんにゃく・生姜焼き

昨日から始めちゃった
目標の6000歩も無事クリア

1日の生活を改めてグラフで見ると

ウォーキング以外　ほとんど動いていない

家に居ることが多いから　わかっていたけど

やっぱり　これじゃいけない気がしてきた

なにか対策を考えなくては・・・

今日の献立

野菜まきまき生姜焼き

8月5日参照

冬瓜の煮物

9月9日参照

こんにゃくの炒り煮

9月16日参照

きゅうりのお漬物

浅漬けの素＆ラー油

ピリ辛で美味しかった