クッパ・鮭のホイル焼き

今日の献立

鮭のホイル焼き

鮭 2切れ・じゃがいも・舞茸

ブロッコリー

塩こしょう・レモン汁・バター

230度で10～15分焼く

クッパ

牛肉　　　　　　　　　120ｇ

ごま油　　　　　　　 大1

にんにく　　　　　　　小1

大根　　　　　　　　　5ｃｍ

にんじん　　　　　　 1/2本

えのき　　　　　　　　1/2袋

もやし　　　　　　　　 1/2袋

ほうれん草　　　　　 適量

*水　　　　　　　　　　1ℓ強　　　　　　　　　　*コチュジャン　　　　大3

*ウェイパー　　　　　大2.5　　　　　　　　　　*唐辛子　　　　　　　適量

*酒　　　　　　　　　　大4.5　　　　　　　　　 *砂糖　　　　　　　　 小2

*にんにく　　　　　　 小1　　　　　　　　　　 *ごま油　　　　　　　 大1

*しょうゆ　　　　　　　大2.5弱　　　　　　　　 *生姜　　　　　　　　 適量

*塩こしょう　　　　　　少々

ゴハン　　　　　　　　 適量

にごま油・にんにく・牛肉を入れ炒める

いったん火を止めて野菜・*を入れ煮込む

ゴハンを入れて煮込む