砂肝さつまいものオイスター炒め・ひじきごはん・冷奴・おみそ汁

今日の献立

冷奴

おみそ汁

しめじ・玉ねぎ・わかめ

砂肝さつまいものオイスター炒め

砂肝　　　　　　　　　　　　　1パック

さつまいも　　　　　　　　　 中1/2本

ニンニクの芽　　　　　　　　 4本 → 水菜

酒　　　　　　　　　　　　　　 100ｃｃ

*ｵｲｽﾀｰｿｰｽ　　　　　　　　 大1

*酢　　　　　　　　　　　　　 大1/2

ひじきごはん

お米　　　　　　　　　　　　　 2合

だし汁　　　　　　　　　　　　 360ｃｃ

乾燥ひじき　　　　　　　　　 20ｇ

油揚げ　　　　　　　　　　　　1枚

にんじん　　　　　　　　　　　1/2本

*酒　　　　　　　　　　　　　　大1.5

*みりん　　　　　　　　　　　 大1.5

*しょうゆ　　　　　　　　　　 大2

白ゴマ　　　　　　　　　　　　大1.5