卯の花煮・ゴーヤチャンプル

今日の献立

そうめん・トマト・ゆで卵

卯の花煮

おから　　　　　　　　250ｇ

シーチキン　　　　　 1缶

舞茸　　　　　　　　　1パック

にんじん　　　　　　 1/2本

*だし汁　　　　　　　 2カップ

*酒　　　　　　　　　 大2

*みりん　　　　　　　大2

*砂糖　　　　　　　　大1

*しょうゆ　　　　　　 大4

ゴーヤチャンプル

ゴーヤ　　　　　　　 1本

木綿豆腐　　　　　　1丁

豚肉　　　　　　　　　200ｇ

かつお節　　　　　　 1パック

ごま油・しょうゆ・酒・塩・こしょう