鶏胸肉のレンジ蒸し・卯の花煮・そうめん・もずく酢

ランチ

そうめん

もずく酢

卯の花煮

4月7日参照

鶏胸肉のレンジ蒸し

鶏胸肉　　　　　　　　　1枚

*酢　　　　　　　　　　　大1

*塩こしょう　　　　　　 適量

にんじん　　　　　　　　1/2本

エリンギ　　　　　　　　2本

お肉を均等の厚さにする

ふんわりラップをかける

500ｗので3分 → ひっくり返して3分 →

　　　→ 10分蒸らす