揚げないメンチ・春雨のあえもの・里芋のおみそ汁

今日の献立

里芋のおみそ汁

里芋・大根・わかめ・ねぎ

春雨のあえもの

春雨　　　　　　　　　50ｇ

きゅうり　　　　　　　 1本

ハム　　　　　　　　　4枚

*砂糖　　　　　　　 大1

*しょうゆ　　　　　　 大1.5

*酢　　　　　　　　　 大1.5

*ごま油　　　　　　　小1/2

いりごま　　　　　　 適量

揚げないメンチカツ

合いびき肉　　　　　100ｇ

キャベツ　　　　　　　1/8個　　　　　　　　　　　　　　　　　　塩　　　　　　　　　　 適量

玉ねぎ　　　　　　　　1/2個　　　　　　　　　　　　　　　　　 バター　　　　　　　　10ｇ

パン粉　　　　　　　　1/4カップ　　　　　　　　　　　　　　　 牛乳　　　　　　　　　大1

*塩　　　　　　　　　 小1/4　　　　　　　　　　　　　　　　　　*こしょう　　　　　　　少々

*ソース　　　　　　　 小1/2　　　　　　　　　　　　　　　　　 *卵　　　　　　　　　　1/2個

パン粉　　　　　　　　適量（フライパンで炒る）

卵・小麦粉

220℃で23分くらい焼いた