どーも！TKです。
ちょっと僕のプロフを言っときます。
身長 167ｃｍ
体重 56ｋｇ
血液型 Ｏ型
とりあえず、こんなもんです。
仕事の日は１日１食です。
休日は、1～2食です。
毎日朝と夜にサプリを摂っています。
朝は、脂溶性ビタミンC、マルチビタミン
夜は、脂溶性ビタミンC、マルチビタミン、乳酸菌（お腹を整えるやつ）、
亜鉛（※２日に１回 摂りすぎると体に悪いから）
今の所、こーゆー生活をしていますが、特に体は問題ないです。
むしろ調子がいいです。
まぁ、生活習慣は人それぞれなので、体調と相談しながらやったほうがいいですね。