12月に入ったので、自転車はほどほどにして、愛媛マラソンに向けて走り込まなくちゃです。
北条の風和里までの往復30ｋｍです。
久々の出番のyurenikui。
あまり物を身に付けて走るのは好きじゃないんですが、30㎞の長丁場になるとそうも言ってられません。
いつも、スタート地点に設定しているドコモの鉄塔です。
いい天気だなぁ～
こういう日は自転車でしまなみでも走りたい気分ですが…
頑張りました。㌔6～6分30くらいで、無理しない様に。
ここで膝でも痛めようものなら元も子もないですから。
紅いもアイス！こんなに大きかったっけ？
食べるのに時間かかった💦
おかげで復路も失速することなく快走出来ました。
ここから徐々にスピード上げていきたいですね。