ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
腕立て伏せ 広く30肩幅20狭く10×3
腹筋 50回×3
ｽｸﾜｯﾄ 100回
腕立て伏せは、棚橋選手のﾌﾞﾛｸﾞにあったのでやってみました。
狭くの10回が効きました！
勉強 なし。
読書 長谷部誠 心を整える。
長谷部選手の本お薦めです！社会人のﾏｽﾄｱｲﾃﾑ！！
今日も出勤ッス！
地震なきゃ、ｶﾚﾝﾀﾞｰ通りに3連休で金曜日出勤、土日休みでした。
ｺﾞｰﾙﾃﾞﾝｳｨｰｸといえど、毎年ｶﾚﾝﾀﾞｰ通りなんです。
1人で温泉の旅に行きたかった。
結構、1人でも行きますね、色々整理したり、無になってふけったりと。
考える時間を作りたいというのもあるし、日本の色々な文化も楽しみたいのもあります。
今年は行けるかな…
仕事振り切るぜっ！
腕立て伏せ 広く30肩幅20狭く10×3
腹筋 50回×3
ｽｸﾜｯﾄ 100回
腕立て伏せは、棚橋選手のﾌﾞﾛｸﾞにあったのでやってみました。
狭くの10回が効きました！
勉強 なし。
読書 長谷部誠 心を整える。
長谷部選手の本お薦めです！社会人のﾏｽﾄｱｲﾃﾑ！！
今日も出勤ッス！
地震なきゃ、ｶﾚﾝﾀﾞｰ通りに3連休で金曜日出勤、土日休みでした。
ｺﾞｰﾙﾃﾞﾝｳｨｰｸといえど、毎年ｶﾚﾝﾀﾞｰ通りなんです。
1人で温泉の旅に行きたかった。
結構、1人でも行きますね、色々整理したり、無になってふけったりと。
考える時間を作りたいというのもあるし、日本の色々な文化も楽しみたいのもあります。
今年は行けるかな…
仕事振り切るぜっ！