ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
ｼﾞﾑの会員さんと一緒に。
ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ 60ｷﾛ→腕立て伏せ100回→ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ 60ｷﾛ→腕立て伏せ100回…何ｾｯﾄしたか忘れてしまった。
会員さんと一緒に
体幹運動 30分
以上。
胸が結構、ﾊﾟﾝﾊﾟﾝに張ってます。
勉強
出勤時:英語を聴くがついていけず、悔しいッス!!
ｼﾞﾑ終わってから、
睡眠学習。
気合いが足りないのか、体力が足りないのか、睡眠が足りないのか…
とにかく寝てしまいました。
ｼﾞﾑの会員さんと一緒に。
ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ 60ｷﾛ→腕立て伏せ100回→ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ 60ｷﾛ→腕立て伏せ100回…何ｾｯﾄしたか忘れてしまった。
会員さんと一緒に
体幹運動 30分
以上。
胸が結構、ﾊﾟﾝﾊﾟﾝに張ってます。
勉強
出勤時:英語を聴くがついていけず、悔しいッス!!
ｼﾞﾑ終わってから、
睡眠学習。
気合いが足りないのか、体力が足りないのか、睡眠が足りないのか…
とにかく寝てしまいました。