22日のワークアウト！
腕立て伏せ 100回×3
スクワット100回
腹筋 50×4 回
ダンベルで、腕と背筋。
23日のワークアウト。
ベンチプレス60キロ10回×2
85キロ8回×1
80キロ8×2
バタフライ、レッグカール、プレス、腹筋をベンチプレスの重りを頭の後ろに抱え10回×2
ランニングマシーン45分。
今から簿記解いて、出社。
出来ることをやって試験振り切るぜっ！
腕立て伏せ 100回×3
スクワット100回
腹筋 50×4 回
ダンベルで、腕と背筋。
23日のワークアウト。
ベンチプレス60キロ10回×2
85キロ8回×1
80キロ8×2
バタフライ、レッグカール、プレス、腹筋をベンチプレスの重りを頭の後ろに抱え10回×2
ランニングマシーン45分。
今から簿記解いて、出社。
出来ることをやって試験振り切るぜっ！