1月の殆んどを体調不良によりグダグダでしたが、やっと自転車のに軽くなってきました。
まだRunも出来ません。
なので自転車でおさんぽから始めて、また積み上げていこうかなとおもいます。
おりしも1月31日で、わたは50歳の大台にのりましたよ(^^)
ラフいってりだふったり、ワンペナしたり、勝負してOBだしたりしてきましたが、まぁナイスオン‼️
って感じです（≧∇≦）
まさか自分が50歳って…(⌒-⌒; )
全く自覚もありません。
さっきTVでは、膝の軟骨コラーゲンは20台の半分だとか、…
今は様々なサプリやら、プロテインやらありますから、軸をしっかりリカバリーして、また頑張って走って行こうと、思います。
先日、ポジション確認したら
サドル高2ミリ下がった
2ミリ前進した。 2ミリ（1°）前上りになった。
ハンドルをおくった（≧∇≦）
思った以上に体幹が弱っていたようです(^◇^;)
がんばろ（≧∇≦）