第14回笠間陶芸の里ハーフマラソン

第14回笠間陶芸の里ハーフマラソン大会

参加費　4800円　距離　ハーフ

スタート　10時40分　天気☀️☁️

12月15日(日) 参加して来ました。

今年最後の大会です。寒い❄️0度。

自宅5時40分出発🚗　到着6時30分

到着後　仮眠😪　朝食🥞

相変わらず脚不調

今度は左の側副靭帯辺りも違和感

とりあえず目標は90分だが不安だ

練習はジョグのみ！スピード練　不足

結構アップダウンあってただでさえ難しい

単純に実力不足だが！

靴👟今回はズームフライSP

ペガサス2なんか27cm緩い感じなので😕

10時40分スタート最初1km 4分ジャスト

行けると思ったが、徐々に左脚が

なんか違和感張りを感じる。

側副靭帯ではなく・・・下腿の外側

2km過ぎた所で走れなくなった。

もうほぼ歩き　

市内を回って再びスタート地点に戻るので

そこでリタイヤしようと思ったが・・・

遅くても一生懸命走ってる人見たら・・・

走ってみようかと考え変わった

5km地点で左足を強く振ってみたら

なんか良くなった(笑) 500m毎に

脚振り、キロ6分まで回復

これならゴール出来るかも

7km地点でキロ5分15秒

10km地点でキロ4分30秒まで回復

やや違和感はまだあるがスピード上げる

最終的にキロ4分15秒まで回復し

タイムは1時間44分ぐらい

目標の1時間30分は、全然ダメ👎

だったが今年最後のレース完走できました

今年は上半期良かったが、後半は・・・

疲れ溜まったかな？初めて衰え感じた。

来年は長距離のレースとトレイルを減らして

マラソンメインで頑張ろうかなー？

東京マラソンはベストの状態で出たい。

来年もまた、頑張ります。