体を作るには、男性も女性もタンパク質は必須です。
タンパク質を摂るためにプロテインがおすすめです。
プロテインというとマッチョな男性が飲んでいるイメージが強いですが、
髪・肌・爪などをつくる成分でもあるので女性にもオススメです。
持ち運びや、シェイクする手間を省くために、
ドリンクタイプのプロテインを飲んでみるのも良いでしょう。
飲み終わったら捨てられますし、
味も美味しいものが多いのでオススメですよ。
ザバスはプロテイン初心者にも飲みやすくなっています。
成分でいえばパウダーの本格的なプロテインもありますが、
手軽に飲みたいという方はぜひお試しください。
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