おはようございます
～Messenger of spirit～
プレミアム習慣アドバイザーのTakeです
今回は、ストレスマネージメントに関するお話をしようかと思います
現代社会は、情報が溢れ、また多様な価値観に溢れ、
私達は、大きなまた多様なストレスにさらされ続けています
しかし、この現在の環境というのも、
人間がもっと良くなりたいという進化の欲求に基づいて展開したもので、
そのおかげで様々な恩恵を受けたりもしているわけです
現代の大ストレス社会はその副産物とでも言えるかのように誕生してきましたが、
いずれにしてもこのストレスに対して何らかのマネージメント、
あるいは対処が必要なのは確かですよね
このストレス、
全てを真正面から受けてしまえば当然すぐに貴重なエネルギーを失ってしまい、
疲弊してしまいます
そうならないように、随所でストレスという圧力がやってきた時に、
ヒラリとかわす習慣を持つようになることをおススメします
実はストレスマネージメントも習慣改善によってできるのです
さて、
ストレスと言っても、いろいろなストレスがありますが、一番は対人関係ですね
そしてこんなストレスもあります
相手側のどうにもならない感情の発露を、
まともに受けてしまうことからくるストレスです
例えば、上司の虫の居所が悪い日もあったりしますよね
そんな時、その上司はそのイライラという感情を乗せて、
というより感情に巻き込まれた状態で当たってくる場合が多々あるものです
そうした時に、それをまともに受けてしまうとストレスになります
実は、上司に限らず、
ほとんど多くの人が、感情に巻き込まれた状態で生きています
感情というのはそれほど強くて影響力があるんですね
そしてそのどうにもならない感情をどうにもならないままに、
発言や行為に乗せてしまった時、
そこには大きなストレスが生み出されてしまいます
この上司のように感情を撒き散らしてしまうということは、
日々の習慣を整えることで大幅に軽減できるのですが、
日常が乱れてしまっていると、それがなかなか難しくなります
むしろ日常の乱れが、その感情を生み出している基になってしまっているのです
今回お伝えするのは、つい感情的になって困るという方の習慣ではなくて
それを受けてしまう方、
ある意味そのような上司の犠牲になってしまうことが多い方のための、
思考習慣をお伝えしたいと思っています
ただし長くなってしまうので、続きは明日お伝えしたいと思います
どうぞお楽しみに
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プレミアム習慣アドバイザーTake
