おはようございます
～Messenger of spirit～
プレミアム習慣アドバイザーのTakeです
名はそのものの実体を表すというような意味で、
「名は体を表す」という言葉がありますが、
「身は体を表す」という言葉も良く使われていますよね
これは、
ぞんざいな言葉遣いの人は、その心根までもそうなってしまう
そんなような意味かと思います
私達の心は身体とつながっていて、
それが所作や言葉遣いに現れるということなのですね
昔読んだ本で、
ある先住民の話なんですが、
そこでは長老が村の人達のあるコトを見ているというのです
それが村の人の歩き方です
おかしな考えを持った人間は、おかしな歩き方になるというのを
長老は長年の経験や教えから知っているのでしょう
長老はある時、一人の若者を見て一言、
「あの男の歩き方はおかしい」と言いました。
そこでその若者にいろいろ話を聞いてみると、
大きな悩みを抱えていたことがわかり、
それを知恵のある大人たちが皆で助け、解決した
というお話しでした。
見る人が見ると、歩き方から様々な情報を読み取れるんだなあと、
感心したものでした
このように、心にあることは何らかの形で体（表）に出るものなのですね
「逆もまた真なり」ですので、
良い歩き方、良い所作をすることを身に付ければ、
自然、それに引っ張られるように、心も整ってくるということなのです
そこで今日おススメの習慣は、
良い歩き方を意識するということです
といっても、私はウォーキングの専門家ではありませんので、
たった一つ簡単なことだけ意識すれば、
みるみる歩き方が変わるという方法をお伝えします
それが、膝の裏を伸ばすことを意識して歩くというものです
たったこれだけです
膝の裏を伸ばすことを意識すると、
自然と姿勢が良くなるのです
歩き方も堂々としてきます
すると、心、気持ちも明るく前向きに変わってきます
歩き方は生き方の基本です
良い歩き方をしながら、落ち込むのはなかなか難しいものです
それから、もう一つおまけにお伝えします
イライラ、せかせかした気分の時に、
気分を落ち着かせる一つの方法があります
それが、
ゆっくり歩くというものです
動作をゆっくりにすると、
心もそれに引っ張られて、慌てなくなるのです
ゆったりと、のんびりした人を前にすると、
こっちまでそうなってしまうという経験はありませんか
自分一人でも、そういったことができるのです
慣れるまではぎこちないかもしれませんが、
意識して続けていると、自然とできるようになりますよ
ぜひ、やってみてください
以上本日は、歩き方を意識する習慣についてお伝えしました
明日もお楽しみに
Take
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～Messenger of spirit～
プレミアム習慣アドバイザーTake
