おはようございます
～Messenger of spirit～
プレミアム習慣アドバイザーのTakeです
最近では笑顔コーチングなどというものもでてきているように、
笑顔でさえ教わる時代になってきたようです
芸能人などは、
笑顔のトレーニングを当たり前のように受けているとも聞きます
笑顔にならなくちゃという心境に捉われて、
苦しくならない限りにおいては、
笑顔を意識することは大切なことだと、私も思います
でも本来は、
笑顔というポーズを作ることを洗練させるよりも、
自然と笑顔になるような、
心の環境というものを創ることの方が大切なのではないかと私は思います
笑顔というのは、
何となく気分がいい時に自然と湧き上がってくるものですし、
心配のない状態、ホッとした状態であれば、
何となくニコニコしてしまうものです
私がこのブログでお伝えしている習慣は、
１日の内、できる限り多くの時間を、
いい気分で過ごしてもらうためのものであり、
それを習慣にすることで、
いい気分そのものを習慣にして欲しいというものなのです
私達は、
往々にして、
自ら心を呪縛し、窮屈にし、
障害を増やしてしまっているのです
シンプルに生きることで、
そういった障害が自然と落ちていきます
無理やり落そうとするのではなく、
自然と落ちるというのが一番いいのです
小さな、些細な行動がその助けになってくれます
今日お伝えする習慣もその一つで、
本当に小さな行動ですが、
継続することで、
みなさんにもきっと大きな効果をもたらしてくれることでしょう
どういう習慣かというと、
朝、鏡を見て、
身だしなみを最終チェックする時に、
鏡に移る最後の自分の顔を、最高の笑顔にしていただきたいのです
そしてその笑顔の残像を脳裏に残したまま出勤するのです
どうですか
簡単なことですよね
誰かに見られているわけでもなく、
何度も笑顔トレーニングをするわけでもありません
ほんの一瞬、「二コッ」と笑って、鏡から離れるだけです
こんな簡単で単純なことですが、
毎日毎日繰り返していると、
何となく自分が考える、
自分自身のイメージが「笑顔」ということになっていきます
それはやがて潜在意識にまで、
自分は、いつでも笑っているのだというメッセージを届けることになります
それだけでセルフイメージがぐんぐんと上がっていくのです
最初はぎこちない笑顔かもしれませんが、
でも、構うことはありません。誰も見てませんから
ぜひ、鏡という最高のツールを、
自分の夢を叶えるために上手に活用しましょう
きっと、いつのまにか、
いつも自然な笑顔でいる自分に出会うことになるでしょう
ぜひ、楽しみながら続けてみてください
以上、本日は自分の笑顔を脳裏に焼き付ける習慣ということでお伝えしました
明日もお楽しみに
Take
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～Messenger of spirit～
プレミアム習慣アドバイザーTake
