おはようございます
～Messenger of spirit～
プレミアム習慣アドバイザーのTakeです
昨日は、肉体を大切にするというお話をしました
心と体は、繋がっています。
身体を大切にすることは、
心にも影響を与えていくのです
健全な肉体には健全な精神が宿るという言葉がありますが、
まさにその通りなのです
というわけで今日は肉体をいたわる習慣、
特に足をケアするということについてお伝えします
私達は、
知らず知らずのうちに疲労を蓄積していて、
それが慢性化してからマッサージをしたり、
湿布を貼ったりしてケアをする、
ということになりがちです。
それでは、なかなか疲れは取れなくなってしまいます
そうならないように日頃から、
市販されている筋肉マッサージ用のクリームを、
使う習慣をおススメします
そのマッサージクリームを、
朝出かける前に足全体に塗るのです
特にふくらはぎに塗りましょう
足は第二の心臓と言われています。
ふくらはぎが下半身の汚れた血液を心臓まで戻す、
重要なポンプの役割を担っているからです
この労をねぎらう意味でも、
ふくらはぎにマッサージクリームを塗ってあげることは、
とても効果的です
私も朝、塗っています
するととても軽やかに、疲れもなく一日を過ごせるようになります
足に負荷がかかりそうな日や、週末だけでもいいので
ぜひやってみてください
おススメの習慣です
身体に感謝し、いたわれば、
身体はちゃんと応えてくれるものなのですね
以上、本日は足をいたわる習慣をお伝えしました
明日もお楽しみに
Take
～カフェで気軽に行動習慣学びませんか？～
http://kokucheese.com/event/index/55080/
～一緒に習慣を実践しませんか？～
http://kokucheese.com/event/index/54694/
☆夢実現やプレミアム習慣についての個別相談致します
出張訪問コンサルティングもやってます
どうぞお気軽にご相談、メッセージ、お問い合わせくださいネ
～Messenger of spirit～
プレミアム習慣アドバイザーTake
