みなさん、おはようございます
～Messenger of spirit～
プレミアム習慣アドバイザーのTakeです
今日は、筋力を付けることの大切さをお伝えします。
筋力をアップさせると、考え方も変わっていくのだそうです
どういうことかと言えば、
筋力がアップするプロセスというものがあるのです。
筋力がついていく過程では、
脳と筋肉をつなぐ神経がまず作られていくのだそうです。
筋力が付けばつくほど、この神経ネットワークが複雑になるのですね。
逆に筋力がないと、神経ネットワークが単純なので
外からのストレス耐性が弱いということになります。
複雑な神経ネットワークを有していることは、
つまり、外からのストレスを上手く処理することができるということです。
イメージとしてはストレスを処理する作業員がたくさんいるということですね
筋力アップをしてくと、今まで気になっていたようなことも、
気にならなくなったりします。
「まあ、そういうみかたもあるよね～」とか、
「ま、いっか」などと思えるようになります
文武両道と言いますが、
優秀なスポーツ選手は、頭もいいと言われますよね。
神経ネットワークが複雑なので、頭脳も優秀なのでしょう
ということで、
ぜひ朝の習慣の一つに、
筋力アップの習慣を加えてみるのをおススメします。
特に気軽にできる腹筋から始めるのがおススメですよ。
まずは少ない回数からチャレンジしてみてくださいネ
以上本日は筋力トレの習慣をお伝えしました。
明日もお楽しみに
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Take
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プレミアム習慣アドバイザーTake
