昨日の夜は脱スマホをして
代わりに読書をしたらよく眠れました。
久々にまとめて8時間以上寝れましたので
睡眠負債というものがあるならば
少しは返却できたのかなと。
平日の忙しさに辟易して
少しゆっくりしようと思って脱スマホをしてみました。
よく眠りたいためではなかったですが、結果的に良かったです。
端末を見ていると休んでいるようで休めてないなと。
そんなことで意識的にテレビを見たりとか
この休みはぼーっとする時間を増やしました。
そしてぼーっとするとすぐ寝てしまいます。
好きなお酒も昨日は飲みませんでした。
今日は飲むかもしれませんが、
意識的に休むことで割と飲みたくならないんだなと実感。
40代になったことで自分の身体と意識的に
付き合うことが増えましたね。
かなわぬ願いですが、
10代のころの体調を手に入れるべく日々意識しています。
最高の体調になれれば人生100倍充実するんじゃないかと。
お金でも名誉でもない
元気があれば何でもできる!
それではマタ!!!