もうすぐ冬休みに入ってしまうので、
今年のジム通いは、たぶん今日が最後。
このところ、ムスメの帰宅が早かったりで
最低限のメニューをやるくらいで、
バタバタとジムを後にしていたこともあり、
今日は久しぶりにサウナに入って
時計ひと回り(12分)まったりしていたら･･･
不覚にも、ちょいとのぼせてしまいました(汗)
水分とって、座ってアタマ乾かしたりしてるうちに
すぐ治りましたが･･･とほほ～。
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こちらでは、一昨日にお披露目となった「ヒーリング#35」。
一昨日は発表会だったので全曲通しで、
今日は前半のみ新曲でした。
噂の(笑)ブリッジは後半に出てくるので
今日はありませんでしたが、
一昨日やってみたところ、何とか･･･お尻は大地から離れました。
でも腰痛持ち(ギックリ腰数回経験者)なので
あまり無理はしないでおこうと思います･･･。
イントラさん曰く、ブリッジも普通の柔軟同様、
毎日やり続ければ、だんだんとできるようになる、とのこと。
ただでさえ、冬休みで
平日のヒーリング3回分とんじゃうので(ＴＴ)
家でも、少しはやらないと･･･
･･･という気持ちを維持していられますように(￣Д￣)ｏ