これっ‼
とっても美味しいです
朝、ギリシャヨーグルトに蜂蜜をかけて食べるのが至福の時になっています
ちょっと高めなので、たまにしか買わないので…
皆さん朝食には、何を食べていますか？
私は、朝一、白湯を飲み、ヨーグルトやフルーツを食べるようにしています
やっぱり、朝は酵素や発酵食品を食べるのが身体に良いみたいですね
フルーツはビタミン、ミネラル豊富で美容に良いし
フルーツの水分は、人の体内に吸収しやすいので、起きたてでも身体に負担なく食べられるんです
是非とも続けたい習慣ですが、パンも大好きなので、たまに爆発したようにパンを朝に食べる時もあります
笑パン食べ出したら止まらないっ
さて、今日はBBQをして、また食べ過ぎてしまったので、娘を寝かしつけ、30分程のランニングしてきます
やはり、運動しなくちゃいけませんねっっ
綺麗に痩せられるよう頑張ります
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