☆…2,890
夕方の空です
ほんのりピンク色だけど、雲が覆ってしまってますね
最近、携帯でカロリー日記というページを見つけて、ここ２ヶ月位、毎日入力しています
体重を入力して食べた物とカロリーを入力するだけの簡単な物なんですけどね
カロリー設定はしてくれますが、栄養素とかの分析はしてくれません
そして入力しない日は「なまけ日数」とカウントされます
カロリーオーバーだと赤い棒グラフになっちゃって
セーフだと青い棒グラフになります
今週は食欲が無かったから毎日、セーフが続いています
そして食べる時にカロリーを気にするようになりました
いわゆる「レコーディングダイエット」ですね
果たして成果は出ているのかな
今日の夕ご飯です
★海老マカロニグラタン
★わかめスープ
合計323kcalです
嫌いな海藻も頑張って食べてます
寝るのが早いから18時前には食べるようにしています
もう少し続けたら、スーツを買わなくて済むかしら
こうなったら栄養士の資格を取って極めようかな
じゃば(^_-)☆
【Ｐ．Ｓ】
うさぎの『もなこ』をぺたぺたしてね(*^-^)b
喜びますのでO(≧∇≦)O
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