☆…645
静養中にダラダラしていたら、どんどん太る体質
なのでレコーディングダイエット
を行っています。
ダイエットのblogはこれ（携帯
からのみ）
凄い効果
が表れてる訳じゃないけど、食べ物に気をつけているから少しだけ贅肉が落ちてきたかも…
（気のせいという事も十分有り得る
）
例えば野菜中心
にメニューを考えるとか、お肉
は必ず脂抜きをするとか。
コンビニ弁当
は食べないとか、ファーストフード
は食べないとか。
そんな些細な事だけど、レコーディングダイエットをやっていなかったら物凄く食べていた気がします。
仕事をしている時は、どうしても食事時間は不規則
になるし栄養も偏る
から、この時期に身体に叩き込まなくちゃ
問題は、カロリー表が無いから1日の摂取カロリー
は正直いい加減なんだよねー
でも最初は記入するだけでいいって事なので、こちらも日記代わりに毎日更新しています
興味のある方は、立ち寄ってみて下さいね