ふらっとサロン たけ院長です。
毎日ストレッチをしているのですが、自分は背中と肩が硬いんですね。
両手を横に広げて、肘をまげて肩に指先をつけるポーズがあると思うんですが、
指先が肩につかない！
肩甲骨上部と上腕の筋肉が硬くなってます。
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