大葉チーズのちくわ天のパパ弁
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合間に家事をやりつつ・・・
いろいろ忙しいわぁ
さてさて。
今日のパパ弁はこんなカンジで。
パパ弁
大葉チーズのちくわ天・焼きとうもろこし・ゆでたまご・かぼちゃと大根の煮物・ミニトマト
ごはん（高菜漬けのごま炒め）
チーズと大葉をクルクルッと巻いて、天ぷら粉をつけて揚げただけ
今まであまり大葉って買うことなかったんだけど、ここ最近よく買ってます
昨日の夕食では刻んでトマトマリネに加えました。
ちょっと刻んで加えると、いつもの料理が風味良く変身して便利なんです
ただ、あまり大量に使うものではないので、余りがちになりますよね
なので、最終的には刻んで寄せ揚げにしたりして使い切っちゃうかな
大葉キライって人が多いけど、うちは私もパパも好きですね
日々の努力のおかげか・・・
なんとなーく引き締まってきたよーな気がします
三段腹が二段腹になったかな（爆）
あと一段・・・(*´д｀*)ﾊｧﾊｧ
いろいろ日々の栄養やカロリーのことを調べていると、１日３食にこだわる必要がないんじゃないかなぁと思うようになりました
私は基本３食の他に「おやつの小皿」を用意し、朝そこに決まったおやつを入れて小腹が空いたらそこから何かをつまんで食べたりしています。
なので、１日何食か分かりません（笑）
今日の「おやつの小皿」はドライイチジク・小魚のみりん干し・カシューナッツ・鉄分強化ウエハースかな
そして牛乳も飲みます
時にはバナナを食べたり、野菜ジュースを飲んだり・・・
先日どうしても甘いものが食べたくなったので、饅頭を食べました
けっこう間食が多いです
けど、キホンの３食で摂れない栄養を間食で補えるおやつはすごく便利です
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今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました
